sunnychka: (Default)
с завтрашнего дня будем развлекать гостя из США :)

пока готовила гостю программу - так много о Бонне узнала :) заодно отметила куда пойти, что посмотреть, когда гость уедет (по времени с гостем не охватить всего просто).

ну и - в Амстердам через Антверпен хотим поехать.

Гостинницу в Амстердаме не забронировали... будем пробовать найти что-то на месте...
sunnychka: (happy)
прислала мне сегодня подруга [livejournal.com profile] almafuego 

и я не могла их не разместить у себя из-за последнего, 13го пункта :)
 

Heдавно учёные из Университетского госпиталя Женевы определили 13 способов продлить жизнь - их сейчас горячо обсуждает вся Европа.


1-Читайте вверх тормашками. Ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи. Исследования, проведённые в Великобритании, доказали: среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза!

2-Добавляйте помидоры в бутерброды. Если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж на 30%, так как они богаты калием.

3-Не ссорьтесь с семьёй. Старайтесь регулярно общаться с родственниками. По мнению экспертов из Медицинской школы Гарварда, пребывание рядом с кровными родственниками нормализует давление, а также... помогает бороться c дурными привычками.

4-Женитесь. Как показали итальянские исследования, длившиеся в течение 20 лет, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки.

5-Избавьтесь от будильника. Особенно если он звонит громко, а также от чайника со свистком, таймера и прочих резких нарушителей тишины. Согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением.

6-Ешьте хлебные корки. В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.

7-Игнорируйте общественное мнение. Согласно исследованиям немецких учёных, вы проживёте дольше, если не будете переживать о том, что про вас думают окружающие. Для смелых психологи рекомендуют такое экстремальное упражнение: в транспорте громко повторять название остановок вслед за водителем. Сначала вам будет неловко, а потом вы научитесь не обращать внимания на реакцию окружающих.

8-Заведите домашнего питомца. Как доказывают эксперименты учёных из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кровяное давление.

9-Полюбите шоколад. По данным исследования Гарвардской школы здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В чистом шоколаде содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.

10-Учитесь. Начните изучать язык, овладейте игрой на музыкальном инструменте. Многие долгожители, переступившие 100-летний порог, говорят, что обязаны этим новому страстному увлечению, которое просто-напросто... отвлекло их от мыслей о смерти.

11-Слушайте классическую музыку. Как доказали исследования Оксфордского университета, Бетховен, например, снижает кровяное давление и расслабляет мышцы.

12-Дружите с солнцем. Если вы избегаете его лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией, которая, как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний.

13-Займитесь танцами. По мнению французских учёных, самый полезный для долголетия танец - это сальса. Укрепляет позвоночник, развивает лёгкие, даже помогает избавиться от астмы.

 

Интересно, сколько лет я проживу? :) У меня из 13 пунктов в наличии есть 6 - это помидоры, женитьба, обожание хлебных корочек и шоколада (очень горького), изучения языка и конечно же - сальса :) Скоро доберусь до витаминок - будет 7 пунктов :)
а как у вас?

волна

Feb. 17th, 2011 09:38 am
sunnychka: (Default)
наверное так всегда бывает...

сейчас я наблюдаю вторую волну....

дети рождаются "волнами".... то есть - раз только - и все знакомые и знакомые знакомых в одночасье оказались беременными или только что родили.... проходит время - оппа, вторая волна... у кого уже второй ребёнок, у кого первый...
sunnychka: (Default)
девочки немецкие - [livejournal.com profile] dashule4ka, [livejournal.com profile] natur_al , [livejournal.com profile] nyusyanya , перекличка :)

давно не слышала от вас ничего - как дела, как жизнь?

[livejournal.com profile] staci_a, [livejournal.com profile] tm_photo  - как ваши дела?
sunnychka: (Default)
вчера, спустя много лет, а чтобы быть точнее, с осени 1999, я была на караоке :) лично сама в микрофон вчера не пела, но активно подпевала в массовке :)

среди толпы нашлись такие профи-певцы.. просто обалдеть... и что ещё интересно - за весь вечер (с 10 до 0-30) было от силы - 5 песен на немецком....  остальные были на английском..
в общем - оторвались :)

днём мы одну квартиру отдраили для сдачи... я часа 4 посвятила отдраиванию кухни только. очень уставшая была.
и весь вечер отдыхала на полную катушку :)

а сегодня мы продолжили уборку - только теперь в той квартире, где сейчас живём.

вопрос на засыпку... мы отдирали зеркало в старой квартире, и кусочек обоев отодрался :( вернее - 2 кусочка, примерно 3-5 см в диаметре... как замаскировать это безобразие?

хотим купить кусочек обоев, и поставить заплатку... но чёрт - на видном месте таком заплатка получится... боюсь, что не вернут нам наш kaution ....а он нам нужен назад.
целую полоску обоев переклеить не предлагайте... там такие капитальные обои, 100 раз покрашенные, что почти не видно стык обоев... если тронем одну полоску - считай - будем переклеивать весь коридор.

хотелось бы просто замаскировать эту часть и всё...
sunnychka: (Default)
thnx, again, to [livejournal.com profile] buffychka 

http://neuraum.livejournal.com/736710.html

читать далее... )
+++++++++++++++++++
Могу добавить... что за нас (узбеков) в критический момент  "постоял" директор проекта и организации (иностранец) ... потому что наши дипломы (5ти летнее обучение) могли бы быть тоже не признаны и никакой бы аспирантуры в Германии не светило... ан нет... что-то там как-то этот вопрос утрясли, и сказали что окей, ваши дипломы приравниваются к степени MSc.

в Бирмингеме (UK), у подруги не признали её диплом из Нархоза, и даже не взяли во внимание, что у неё несколько лет была своя фирма и она была там экономист-бухгалтер и всё остальное. Нетути у вас дОлжного образования и баста. Отправили на курсы.
sunnychka: (Default)
Вторая понравившаяся мне книга The Possessed - самое то для любителей русской классической литературы.  Для славистов. Представьте себе аспирантку турецкого происхождения, которая пытается разобраться в дебрях русской души, в частности в Анне Карениной, Войне и Мир, некоторых пьес Чехова и мрачных произведениях Достоевского.  Я уже не говорю о ее параллелях между произведениями Бабеля и Кинг Конгом!  До такого додуматься сложно!:)  Лично для меня было интересно узнать о ее приключениях в знойном городе Самарканде (узбекские френды, вам сюда:) и о ее попытках учить старый узбекский язык, сравнивая его с языком Борхеса. Настоящая головоломка.  Очень, очень хорошая
sunnychka: (Default)

Рустам загадал загадку :)

смотреть тут: http://e-samarkand.livejournal.com/45499.html

Согдийцы против знатоков

Несколько лет назад, французские археологи извлекли из под руин античного Самарканда, вот этот предмет. Думали-гадали, для чего самаркандские согдийцы могли это использовать, а оказалось -- это просто ...



ВОПРОС: что это, по вашему мнению?

Приз за первый правильный ответ -- листок знаменитой самаркандской бумаги, сделанный вручную из коры тутового дерева по средневековой технологии. Живущим за пределами Узбекистана, вышлю почтой.

UPDATE: Хехе :)) Правильный ответ сообщу сегодня вечером. 

Мне вот кажется похоже на какую-то ловушку... ну или типа холодильник :) 


sunnychka: (happy)
скажу, что получила от подруги Сью из Бойсе два диска по сальсе стиля НЙ :)

ну а ниже - цветы от Даши и от мужа :)

 
 
sunnychka: (Default)
на прошлой неделе... и как назло - погода была серая и дождливая... так что никуда особо и не выбирались...
зато.... )
sunnychka: (happy)
принесли цветы!!!!!

пасиб, [livejournal.com profile] dashule4ka !
sunnychka: (Default)
что я увидела в ленте у друзей...

развлекательно-познавательное.

1.  найдено в жж у задунайская

Furoshiki



2. найдено у лейла мэй

как 60-летняя первая леди Исландии (на фото) посетила олимпийский спортивный центр вместе с эстонской первой леди

http://leila-may.livejournal.com/306409.html?view=2369001#t2369001

3. найдено не в жж а в фейсбуке... очень советую посмотреть.

Ida Saki So You Think You Can Dance Season 7

sunnychka: (calm)
ну что... вчера Глеб пригласил к себе - смотреть Евровидение 2010 на оооочень большом классном  экране. Собралась русско-испано говорящая компания и мы хорошо так обсудили каждого выступающего :)
голосовала я лично за Россию :) а просто потому что.
ну и приятно, что победила Лена из Германии - тоже - просто потому что!....
мне непонятно было одно - почему недо-рок группа из Турции набрала так много баллов??? они вообще были... ну никакие.  недо-рок, недо-панк, недо-эмо...
короче. хорошо посидели, посмеялись, пообщались... и потом пешим драпом под тёплым дождём шли до вокзала (минут 30), так как трамваи уже не ходили....
а в следующие выходные - вело-базар, и САЛЬСА!
sunnychka: (dance)

что я вам скажу - я очень радовалась на третьем занятии в студии Baila Baila - инструктор Алёна знает своё дело! я рада за тех, кто у неё в группе занимается!

а вообще я хотела написать про [livejournal.com profile] beestseller . Она такая тоненькая, хрупкая... и мне кажется, у неё волевой характер. Я смотрела на неё в студии, наблюдала...эта тоненькая хрупкая девушка всегда с улыбкой - повторяет и повторяет то, что просит инструктор... никаких стенаний, никаких лишних слов - просто берёт за руку партнёра и вместе с ним повторяет, повторяет, повторяет за инструктором движения...
я вам вот что скажу - на следующей латиномании вы сами увидите её личный прогресс в танцевании... это я уже предчувствую!
 


sunnychka: (calm)

отличный вечер в компании закадычных друзей по Боннским временам :)
на вопрос моей мамы "по какому поводу собираетесь?", ответила, что "нам повода не надо - мы так... как раньше в Бонне... сидели-сидели - опппа, подскочили и пошли вместе поужинать" :) Посмеялись от души, как в стародавние времена. Жалко, что мальчишки редко бывают в Ташкенте....
всё же первый батч проектовский был самый лучший :)

огромное спасибо [livejournal.com profile] kitaetidi - не дала промокнуть нам насквозь в поисках ресторана :)
 


sunnychka: (Default)
с подачи [livejournal.com profile] almafuego читаю одну интересную книгу Бернара Вербера "Империя ангелов". Маша, книга очень нравится. Научиться бы философски относиться ко многим вещам в жизни....
sunnychka: (Default)
огромнейшее тебе спасибо :)
sunnychka: (sad)
sonbahar, ты куда ?
sunnychka: (happy)
у меня такие разные по характеру подруги и все как одна - красавицы... и я их так люблю :)
и рада нашей дружбе. вот, подруги - читайте и знайте :)))

Profile

sunnychka: (Default)
sunnychka

October 2012

S M T W T F S
 12 3456
789101112 13
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 28th, 2017 01:01 pm
Powered by Dreamwidth Studios